Resep Nugget Ikan Tuna atau Tenggiri

Resep Nugget Ikan Tuna atau Tenggiri makanan laut menyehatkan. wow apajadinya kalau ikan tuna atau tenggiri dicampurkan dengan sayuran, ini dia cara membuat nya bunda silahkan baca.

Sebelum masuk ke pembahasan artikel utama yaitu pembuatan Nugget Ikan berbahan utama fillet tuna dan dibumbui rempah dibungkus tepung panir ini, ada baiknya pembaca tahu tentang ini, Ikan (tuna atau juga Tenggiri) ialah salah satu sumber gizi dan nutrisi sangat baik tuk anak-anak. Dia sangat baik untuk membantu pertumbuhan otak dan fisik si kecil. Tapi ternyata bukan itu saja, ikan sangat baik tuk Kesehatan Janin Ibu yang sedang Hamil, kandungan DHA ikan memungkinkan janin pada ibu hamil akan lebih sehat dan kebal dari berbagai virus penyakit dan juga bakteri, hebatkan?. Tuhkan bunda / sis bukan hanya diperuntukan kepada anak tapi juga baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil, jadi nugget ikan (apalagi) buatan sendiri ini sangat dianjurkan tuk dimakan, selain Nugget sayur, gitu aja intinya, apalagi campur sayuran akan lebih maknyuss. Pokoknya anda wajib bikin makanan ini dan ini dia cara membuat Nugget Ikan Tuna / Tenggiri dari Resep Makanan Sederhana Blog.

Sedikit info Manfaat Ikan tuna untuk tubuh kita :
1. Bisa turunkan kandungan trigliserida serta menjaganya terus normal.
2. Ikan Tuna tingkatkan kandungan cholesterol HDL serta melindungi rasio yang baik pada HDL serta cholesterol beresiko LDL.
3. Ikan Tuna bisa menghindar penggumpalan darah didalam arteri, melindungi irama jantung.
4. Ikan Tuna kurangi kemungkinan stroke serta serangan jantung.
5. Kalium serta lemak esensial pada ikan ini sangatlah menolong dalam mengontrol desakan darah.
6. Omega-3 serta selenium dalam tuna menolong untuk detoksifikasi badan serta baik untuk hati.
7. Asam lemak Omega-3 dalam ikan tuna bisa menolong menghindar rheumatoid arthritis.
8. Omega-3 yang sangatlah banyak pada Ikan Tuna sangatlah baik untuk wanita pascamenopause dengan diabetes serta kurangi aterosklerosis.
9. Omega-3 pada ikan tuna bisa menghindar obesitas.
10. Ikan tuna berguna juga untuk pasien asma.
11. Ikan tuna juga bermanfaa untuk pasien Diabetes Mellitus Type 2.
12. Omega-3 pada ikan tuna dapat juga melawan penyakit age-related macular degeneration (AMD).
13. Tuna yang berguna melawan penyakit Alzheimer.
14. Ikan tuna juga baik untuk kesehatan kulit. Omega-3 pada ikan tuna memberi perlindungan pada saluran pencernaan serta melawan kanker ovarium.

Cara Membuat Nugget Ikan Tuna / Tenggiri Mudah

 
Author: 
4.5 stars based on 32 reviews
info Nutrisi
  • Kalori: 382.6 Kcal
  • Lemak: 10.4 g
  • Karbohidrat: 7.5 g
  • Protein: 61.8 g
  • Kolesterol: 346.5 mg

Waktu Persiapan: 
Waktu Memasak: 
Total waktu: 

Resep Nugget Ikan Tuna
Nugget Ikan Tuna


Masakan buatan sendiri ini sangat dianjurkan tuk dimakan karena mengandung gizi yang sangat tinggi baik untuk anak dan baik juga untuk orang dewasa, mengenai bahan sayuran dan Ikan yang ada di list boleh saja diganti atau ditambahkan sesuai selera yang penting Cara membuat dan Resep Nugget Ikan dari Tenggiri atau Tuna tetap sama.
Bahan-bahan dan Bumbu resep
  • 5 ons fillet ikan Tuna atau ikan tenggiri segar
  • 3 butir telur ayam
  • 3 buah wortel segar, diparut halus
  • 2 ons terigu protein sedang
  • 3 siung bawang putih, dihaluskan
  • 4 siung bawang merah, dihaluskan
  • ½ sendok teh merica halus
  • ½ sendok teh garam halus
  • Secukupnya Minyak goreng
  • Secukupnya Tepung panir

triks resep Cara membuat Nugget Ikan Tuna / Tenggiri
  1. # Pertama-tama Blender fillet ikan sampai halus, lalu campur dengan 1 butir telur, parutan wortel, ½ ons terigu, bawang putih, bawang merah, merica, dan garam. Aduk-aduk sampai rata.
  2. # Siapkan loyang, olesi dengan margarin atau minyak goreng tipis-tipis. Masukkan adonan, lalu ratakan.
  3. # Kukus adonan hingga matang. Setelah itu, angkat dan dinginkan.
  4. # Selanjutnya potong-potong sesuai selera bunda, Taburi dengan sisa terigu.
  5. # Kemudian kocok sisa telur ayam, lalu celupkan potongan-potongan nugget ke dalamnya.
  6. # Terkahir gulingkan di tepung panir, lalu goreng sampai kecoklatan / matang, selesai bos resep nugget.

Dengan kiat Nugget Ikan ini begitulah Nugget ikan Tuna atau juga tenggiri dibuat dan siap disajikan untuk disantap dengan ditemani saos sambal pedas, tentunya yang pedas-pedas jangan dikasih ke anak-anak ya bunda. Kasih nugget goreng sayuran nya saja yang pasti menyehatkan baca juga Nugget Ayam disini. Sedangkan bentuk dari nugget ikan ini bisa bunda kreasikan sendiri loh, bisa beli cetakan nugget di toko-toko kue dengan bentuk yang lucu yang bisa membuat buah hati anda lebih menyukai dan pada akhirnya makan banyak masakan ini, itu yang ibu mau bukan?. Dengan demikin admin tutup artikel Resep Nugget Ikan Tuna / Tenggiri buatan sendiri ini.